DICAS DE ELEGÂNCIA

1-Um bonito colo depende de uma postura perfeita.Mantenha cabeça,ombros e costas sempre retos,projetando os seios para a frente. 2-A discrição é importantíssima para torna-la elegante. 3-Pise firme , usando saltos médios e mantenha a soberania feminina no andar. 4-Vestir-se é como um quebra -cabeça.O importante é encaixar as peças corretamente ,lembrando sempre que a simplicidade e a elegância caminham juntos. 5-Acessórios também podem realçar e dar mais elegância a VOCÊ.

DICAS DE SAÚDE

1- O sal e o açucar ,quando consumidos com exagero,são muito prejudiciais. 2-A água acalma e trás benefícios a saúde. 3-Um pouco de ginástica e um bom banho pela manhã ,posteriormente um momento de relaxamento darão disposição, ãnimo e muita saúde se aliados a uma boa alimentação. 4-CAMINHAR,faz bem.A marcha progressiva,com certo rítmo e regularidade promove a queima de calorias e reduz as tensões neuromusculares, de forma mais eficiente que os tranquilizantes. 5-ANDAR de bicicleta fortalece as pernas e coxas,pulmões e coração e melhora a circulação. Pedale em velocidade constante.